Calories, eine Software zur systematischen Erfassung, Auswertung und Kontrolle der täglichen Nahrungsaufnahme und zur Aufzeichnung körperlicher Aktivitäten mit Kalorienverbrauch, ist in der Version 2.5 (58,5 MB, mehrsprachig, Universal Binary) erschienen. Zu den Neuerungen zählen Datenabgleich zwischen mehreren Calories-Installationen, Austausch von Lebensmittel-Dateien mit anderen Calories-Anwendern und Anbindung an die iOS-App Cal2Go. Mit Cal2Go (Preis: 2,99 Euro; iOS 3.1.3 oder neuer) lassen sich unterwegs Mahlzeiten und Aktivitäten erfassen und mit der Mac OS X-Version abgleichen. Calories 2.5 setzt Mac OS X 10.5 oder neuer voraus.
Das bietet Ihnen Calories:
Ihre tägliche Ernährung
Geben Sie alles, was Sie täglich zu sich nehmen, ohne Umwege in eine einfache Eingabemaske ein. Nutzen Sie für eine schnelle Zuordnung die verschiedenen Mahlzeiten-Typen wie z.B. Frühstück, Abendessen, Snacks usw. oder erstellen Sie eigene Mahlzeiten-Kategorien, die zu Ihren Essgewohnheiten passen.
Bedienen Sie sich der Vorgaben aus der verschiedenen umfangreichen Lebensmittel-Datenbanken oder legen Sie sich im einfach zu handhabenden Nahrungsmittel-Editor eigene Nahrungsmittel an und fügen Sie diese bei Bedarf mit einem Mausklick Ihrer täglichen Nahrungsmittelerfassung zu.
Ihr Körper
In Calories können Sie Ihr Gewicht im praktischen Waagen-Panel schnell und einfach erfassen; wer es ganz genau haben will, sogar zweimal täglich. Im erweiterten Panel lassen sich außerdem alle Daten von Körperanalyse-Waagen wie Fett-, Wasser-, Muskel und Knochen-Anteil eintragen.
Und falls Sie es mal vergessen haben oder ältere Werte nochmal anschauen wollen, können Sie mit der komfortablen Kalenderfunktion beliebig in die Vergangenheit zurückreisen.
Ziele erreichen
Legen Sie in Ihrem persönlichen Profil Ihr Wunschgewicht fest. Setzen Sie Limits für die tägliche Kalorienaufnahme, Fette, Zucker, Kohlenhydrate etc. Oder kontrollieren Sie mithilfe der Vorgaben für viele weitere Substanzen, ob Sie z.B. täglich genügend Vitamine zu sich nehmen.
Alles im Überblick
Calories bietet in verschiedenen Grafiken sehr übersichtlich alles an, was Sie wissen wollen:
Die Nahrungsmittel-Statistik über die bisher aufgenommenen Kalorien zeigt Ihnen mit einem Klick, wieviel Sie heute noch essen dürfen, oder gibt Ihnen über eine frei ausgewählte längere Zeitspanne klaren Aufschluss über Ihr Essverhalten, z.B. ob Sie Ihr Kalorien-Limit beachten, ob Sie zu süß oder zu fett essen, oder bei welchem Mahlzeiten-Typ Sie besonders Obacht geben sollten.
Ersehen Sie aus dem dreigeteilten Analyse-Fenster:
1. Ihr Gewicht im Verhältnis zu Ihrem BMI und Ihrem Wunschgewicht.
2. Die Entwicklung Ihrer Körperbestandteile (Fett, Wasser etc.) über einen längeren Zeitraum
3. Ihre Kalorienaufnahme und Ihre persönlichen Ziele im Verhältnis zum Gewicht auf einer gemeinsamen Zeitachse.
Wählen Sie beliebig aus, welche Zeitspanne Sie sich anzeigen lassen wollen: Eine Woche, einen Monat oder länger.
Quelle: Danholt
